Manter a motivação nos treinos pode ser desafiador, mas algumas estratégias podem ajudar:
- Defina Metas Realistas: Pequenos objetivos mantêm a disciplina.
- Varie os Treinos: Alterne entre ritmos e percursos para evitar monotonia.
- Treine em Grupo: A companhia de outros corredores aumenta o compromisso.
- Use Tecnologia a Favor: Aplicativos e relógios esportivos ajudam a acompanhar seu progresso.
A motivação é o que impulsiona você a continuar!
